『日曜日のヨガクラス』

８月７日（日）と８月２８日（日）の『日曜日のヨガクラス』お申込み受け付けています♪

◯どんなヨガ？

インドの伝統的なハタヨガをベースに、体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨガです。
心地よい流れの中で、ゆっくり穏やかに動いて体をほぐし、最後に呼吸法と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。
丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです。
ジメジメ、シトシト……、何かと気分が重くなりがちな、この季節。
朝ヨガで、気持ちよく体を動かして、スッキリしませんかー？
またヨガの呼吸法は、自律神経の働きを整える効果もありますので、心も安定して、気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈日時〉
①　８月７日（日）

②　８月28日（日）

午前10時〜11時15分 (75分レッスン)
＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2000円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

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