〈2018年2月のからだ教室のご案内です〉
みなさん立ち座りの時、“よっこらしょと手をつくこと”が当たり前になっていませんか。
はてさて、ここでちょっとした疑問です。
子ども頃は、この“よっこらしょ”やっていなかったような。。。？ うーん、、みなさん、いつから手をつくことが普通のことになるのでしょうか。
・
からだの状態は「加齢」や「老化」というワードだけでは説明しきれないことが隠れています。
ただ体重が軽かったからとか、筋肉の質が落ちたからなどの単純な理由でもないんですよ。
“よっこらしょ”の原因は歳をとったから！という大雑把なものではなく「身のこなしの変化」と捉えることができるんです。
レッスンで本来備わっている自分の初期設定を知れば、①不要な動きをしなくなり、②最小限でラクに動けるようになります。
（つまり、“よっこらしょ”＝不要な動き、しなくていい動きと言えます！）
自分を更新することで古びないラクなからだを手に入れて素敵に歳を重ねましょう。
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‖4スタンスで軸を知る からだ教室‖
◁無駄のない動きを掴む☆メンテナンスレッスン▷
日時: 2/25日曜日 10:15-11:45 90分
場所: 暮らしのいろいろ ていねいに、@西荻窪
料金: 3500円
持ち物: 動きやすい格好
レッスン内容: 4スタンス身体理論に基づいた体幹主導で行う身体コンディショニングと軸トレーニング
講師: 島田麻衣 （REASH PROJECT公認マスター級トレーナー）
お申込み: reposemyself@gmail.com
※初めてご参加の方はレッスン前にタイプ診断を行いますので15分前にお越しください。
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◯こんな方にオススメです◯
はてさて、ここでちょっとした疑問です。
子ども頃は、この“よっこらしょ”やっていなかったような。。。？ うーん、、みなさん、いつから手をつくことが普通のことになるのでしょうか。
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からだの状態は「加齢」や「老化」というワードだけでは説明しきれないことが隠れています。
ただ体重が軽かったからとか、筋肉の質が落ちたからなどの単純な理由でもないんですよ。
“よっこらしょ”の原因は歳をとったから！という大雑把なものではなく「身のこなしの変化」と捉えることができるんです。
レッスンで本来備わっている自分の初期設定を知れば、①不要な動きをしなくなり、②最小限でラクに動けるようになります。
（つまり、“よっこらしょ”＝不要な動き、しなくていい動きと言えます！）
自分を更新することで古びないラクなからだを手に入れて素敵に歳を重ねましょう。
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‖4スタンスで軸を知る からだ教室‖
◁無駄のない動きを掴む☆メンテナンスレッスン▷
日時: 2/25日曜日 10:15-11:45 90分
場所: 暮らしのいろいろ ていねいに、@西荻窪
料金: 3500円
持ち物: 動きやすい格好
レッスン内容: 4スタンス身体理論に基づいた体幹主導で行う身体コンディショニングと軸トレーニング
講師: 島田麻衣 （REASH PROJECT公認マスター級トレーナー）
お申込み: reposemyself@gmail.com
※初めてご参加の方はレッスン前にタイプ診断を行いますので15分前にお越しください。
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◯こんな方にオススメです◯
⚫︎首こりや腰痛、肩の痛みなど身体の不具合、痛みがある方
⚫︎骨格を整え体の歪み、体型を改善したい方
⚫︎疲れやすい方
⚫︎からだが硬い方
⚫︎身の運びが重たくしんどさがある方
⚫︎身体に備わった機能、能力が無理なく発揮したい方
⚫︎自律神経が整えたい方
⚫︎脳の精度を上げたい方
⚫︎心を落ち着けたい方
⚫︎ご自身の専門競技をより楽しみたい方
※ご参加のみなさまへ
⚫︎骨格を整え体の歪み、体型を改善したい方
⚫︎疲れやすい方
⚫︎からだが硬い方
⚫︎身の運びが重たくしんどさがある方
⚫︎身体に備わった機能、能力が無理なく発揮したい方
⚫︎自律神経が整えたい方
⚫︎脳の精度を上げたい方
⚫︎心を落ち着けたい方
⚫︎ご自身の専門競技をより楽しみたい方
※ご参加のみなさまへ
おこさまボーイズは、毎週日曜日、西荻窪の「暮らしといろいろ ていねいに、」にて
おかゆぱんを焼いて、オーガニックカフェ（12：００～17：００（Lo.16:30））をしています。
（・おかゆぱんとOrganic野菜のランチ＆・植物性素材のやさしい手作りおやつなど）
営業前の朝の仕込みの時間には、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。
からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています
いつもどうもありがとうございます
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