おかゆぱんと三年番茶付き 『日曜日の似顔絵やさん』vol.２

８月３日、日曜日
お昼ごはんの支度をしている午前中と
ほっとひといきつく午後の時間

西荻窪にあるお店
「ていねいに、」の客席のかたすみで

おこさまボーイズのちこうゆみこが
手のひらサイズのちいさな紙に
あなたのお顔を描きます

- - -

◎日にち
２０１４年８月３日 (日)

◎時間
①９：００〜　ご予約済み
②９：３０〜　ご予約済み
③１０：００〜　
④１０：３０〜
⑤１１：００〜
⑥１１：３０〜　ご予約済み
⑦１５：００〜
⑧１５：３０〜　ご予約済み
⑨１６：００〜　ご予約済み
⑩１６：３０〜　ご予約済み
※各回 １名様
※所用時間は１５〜２０分くらいです
※予約状況などは、おこさまボーイズのブログでご確認ください

◎画材
・画用紙　８×１１,５cm（大きさが多少変わることがあります。あらかじめご了承ください）
・鉛筆

◎参加費
１,８５０円
※おかゆぱんと三年番茶つき。

◎場所
食とセラピー「 ていねいに、」
東京都杉並区西荻南 １−１８−１１

◎ご予約
okosamaboys@gmail.com
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください
１お名前　２電話番号　３ご希望の時間帯

・当日の連絡やご予約などは、
下記の電話でのみ受け付けています。ご注意ください。
090-3452-3354（ていねいに、）

※先着順に受付をします
※アドレスフィルターをご使用の方は、
上記のアドレスからメールが届くように設定をお願いします

- - -

2014年7月27日日曜日のおこさまボーイズのお昼ごはん

ていねいに、
あっつい夏の日曜日、7/27おこさまボーイズのごはんです

朝に新月を迎え、夜には『西荻おわら風の舞』
元気になれる夏野菜たっぷりの献立です
おこさまボーイズ、心からみなさんのお越しをお待ちしていまーす！

⚫⚫7/27日曜日のおこさまボーイズのお昼ごはん⚫⚫

○炒めキュウリと切干しのスープ
○夏野菜ばっかりかき揚げ
○夏野菜のバルサミコ炒め
○ゴーヤのごま味噌和え
○いろいろトマトとキュウリのサラダ
○おかゆぱん2個
○三年番茶or麦茶

本日のおやつ
○とうもろこしのおかゆぱん
○枝豆おかゆぱん
○玄米水飴と春の酵素ジュースのシロップがけ和風ゼリー
○自家製酵母人参とくるみのワッフル
○バナナとシナモンの米飴マフィン
○甘酒バナナシェイク
○あったかりんご葛

- - - - - - - - - - - -

毎週日曜日、ごはんやさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354（ていねいに、）

詳しい内容はこちらをご覧ください→◎

- - - - - - - - - - - -

７月２７日 (日)『日曜日の冷えとり茶話会』のお知らせ

◎おこさまボーイズのお食事つき
『日曜日の冷えとり茶話会』のお知らせ

日曜日の朝「冷えとり」をテーマに、
三年番茶をすすりながら、のんびりお話しする会をします。

冷えとりとは、いまから約３０年くらい前に
進藤 義晴先生が考案された治療法。

半身浴や専用の靴下を重ね履き、
腹八分目で食べ過ぎないこと、などで
「頭寒足熱」を保ちます。

この、冷えとりに関する、
エピソード、めんげん体験、ちいさな疑問…などなど
参加者のみなさんと、ざっくばらんに共有しあいます。

勉強会というよりは、おしゃべり会です。

そんなふうに過ごす時間は、それぞれの冷えとり生活に、
ゆるやかにつながっていくはず。

会の後には、おこさまボーイズのごはんが待っています。
冷えとり未経験の方、ふみだす一歩、
ふみださない一歩を選びたいという方もお気軽にどうぞ〜！

- - -

◎日にち
２０１４年７月２７日 (日)

◎時間
・冷えとり茶話会　１０：３０〜１２：００
・お食事　 １２：００〜解散各自

◎参加費
２,５００円
※茶話会後のお食事付き

◎場所
食とセラピー「 ていねいに、」
東京都杉並区西荻南 １−１８−１１

◎ご予約
okosamaboys@gmail.com
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください
１お名前　２電話番号
※アドレスフィルターをご使用の方は、
上記のアドレスからメールが届くように設定をお願いします

◎募集人数
６名（人数は前後する場合もあります。あらかじめご了承ください）

- - -

おこさまボーイズ
http://okosamaboys.blogspot.jp/
https://www.facebook.com/okosamaboys
https://twitter.com/okosamaboys

2014年7月13日日曜日のおこさまボーイズのお昼ごはん

『お野菜ごはんとスープのセットランチ』内容
・特製手前味噌冷や汁
・夏野菜の具だくさんカポナータ
・シャドークイーンのシャキシャキ炒め
・もやしとキクラゲの梅酢ぬた
・インゲンと蒸し玉ねぎのマスタード和え
・サニーレタスサラダ
・蒸しおかゆぱん二つ
・三年番茶

『おやつ』
・おかゆぱん（レーズン）
・トマトのとってもおいしいアイスクリーム
・かりんこりん（プレーン／胡桃）
・レモンハーブマフィン
・玄米水飴と春の酵素ジュースのシロップがけ和風ゼリー
・あったかりんご葛

- - - - - - - - - - - -

毎週日曜日、ごはんやさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354（ていねいに、）

詳しい内容はこちらをご覧ください→◎

- - - - - - - - - - - -

ももちゃんのおかゆぱん

先日のおかゆぱん教室に来てくださった
ももちゃんから、メッセージとお家で作ったおかゆぱんの写真をいただきました。
あんまり嬉しかったので、ももちゃんに許可をいただき、みなさんにもおみせします！

ももちゃん、どうもありがとう！

《ももちゃんからいただいたメッセージ》

やりたい気持ちに火が付いて、早速火曜日に作ってみました！
ファーストマイおかゆぱん(^_^)

うちに、強力粉しかなかったので、初めからチャレンジ…
お粥の炊き上がりが、思ったよりかたくなってしまったのもあり（火力の問題？？）大成功とは言えない仕上がりでしたが。。。
それでも、おかゆぱんに初めて出会った時の驚きから、自分で作るところに来たのだな〜と嬉しかったです♩
お土産のおかゆぱんと比べたりしながら、次は、このふわっとした感じを出したいなぁと、また挑戦したい気持ちです。
（写真、焼きと蒸しです。形がハート？なのに特に意味はありません(;^_^A）
そう、今度は人にも食べてもらいたいですものね。
もっと腕を磨 きたいと思います☆

おかゆぱんと三年番茶つき『日曜日の似顔絵やさん』

＊
７月２０日 (日)『日曜日の似顔絵やさん』は
定員に達したため、お申し込みを締め切ります。

次回は８月３日 (日)に開催します。
予約状況などは下記ページをご確認ください。

http://okosamaboys.blogspot.jp/2014/07/vol.html


日曜日の朝からお昼にかかる時間

ごはんのしたくをしている
音とにおいに包まれながら

手のひらサイズのちいさな紙に
あなたのお顔を描きます。

- - -

◎日にち
２０１４年７月２０日 (日)

◎時間
①９：００〜　　ご予約済み
②９：３０〜　　ご予約済み
③１０：００〜　ご予約済み
④１０：３０〜　ご予約済み
⑤１１：００〜　ご予約済み
⑥１１：３０〜　ご予約済み

※各回 １名様
※所用時間は１５〜２０分くらいです

◎画材
・画用紙　８×１１,５cm
（大きさが多少変わることがあります。あらかじめご了承ください）
・鉛筆

◎参加費
１,７００円
※おかゆぱんと三年番茶つき。

◎場所
食とセラピー「 ていねいに、」
東京都杉並区西荻南 １−１８−１１

◎ご予約
okosamaboys@gmail.com
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください
１お名前　２電話番号　３ご希望の時間帯

※先着順に受付をします
※アドレスフィルターをご使用の方は、
上記のアドレスからメールが届くように設定をお願いします

- - -

2014年7月6日日曜日のおこさまボーイズのお昼ごはん

インカのめざめのホクホクコロッケ

おかゆぱんは枝豆をいれました
いい香りがふーわり

ひたひたの煮浸しはナスとピーマンで夏の味

他にもいろいろお味がありました


『お野菜ごはんとスープのセットランチ』内容
○玉ねぎとセロリのスッキリスープ
○茄子の煮浸し
○きゅうりとピーマンサラダ
○ジャガイモコロッケ
○人参のバルサミコラペ
○おかゆぱん二つ
○三年番茶



『おやつ』
○おかゆぱん
○バナナとココナツのグラノーラマフィン
○リンゴと人参の自家製酵母のワッフル(プレーン/胡桃)
○玄米水あめと野草酵素ジュースのシロップがけ和風ゼリー

『飲みもの』
○三年番茶
○冷たい麦茶
○穀物コーヒー
○カモミールティー
○初摘み手作り茶
○リンゴジュース

- - - - - - - - - - - -

毎週日曜日、ごはんやさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354（ていねいに、）

詳しい内容はこちらをご覧ください→◎

- - - - - - - - - - - -