2015年8/30 日曜日 おこさまボーイズのランチセットとおやつ

８月最後の日曜日。
雨がしとしと、長袖でもちょうど良いくらい
涼しい一日でした。

夏と秋。
おこさまボーイズのランチプレートのなかに
季節のグラデーションが。

まだまだ夏野菜のおかず目立ちますが、
よ〜くみてみると、秋の野菜たちも溶け込んでいます。

肌に触れる空気や、空の色だけでなくて
食べるものでも、世界の移り変わりを
からだに教えてあげることができますね。

来週の日曜日。
野菜たちは、私たちのからだは、
どんなふうになっているでしょうか。

◯

8月30日の日曜日は満月でした。
プレートの真ん中にのっている「じゃがいももち」が
まるで、まんまるのお月様のよう。

おこさまボーイズのメンバーは
みんな満月だということを忘れていたし
意図したわけではないけれど、
ときどき、そういうことが起こります。



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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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2015年8/23 日曜日 おこさまボーイズのランチセットとおやつ

夏野菜がたくさんならんでいますね。
でも、その野菜たちの様子は、どことなく
次の季節に向かっているような気がします。

茄子も、オクラも、ズッキーニも、
キュウリもミョウガも、ぜんぶ。

暑さの盛りにやってきた子と、
８月２３日にここに来た子とは
様子がちがうのです。

“夏野菜”と、ひとくくりにしているけれど
秋にできた子は、もう秋の味になっているような気がします。

同じ野菜でも、いや、同じ野菜だからこそ
ちがうことがわかりますね。

だからどうだというわけではなくて、
ただ、そうなんだなあと思います。

それぞれの味を、その時のやりかたで
みんなでいただきます。

《おかゆぱんランチセット》
・モロヘイヤとホワイトコーンのスープ
・夏野菜のまんまるソテー　バルサミコソースがけ
（青茄子、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、ししとう、しいたけ）
・エリンギとアスパラ炒め
・オクラと長芋のゆかり和え
・キュウリとミョウガの味噌和え
・おかゆぱん２つ
・食後の麦茶

《おやつ》
・豆乳ブラマンジェ　アルプスのスモモソース
・地粉のマフィン
・すももと豆乳のフローズンヨーグルト
・贅沢ごまクッキー


どこまでも丁寧に、ゆっくりつくった豆乳ブラマンジェ。
スモモソースの赤の、鮮やかなこと！
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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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9/6(日)、27(日)『日曜日のヨガクラス』10時から

梶野真紀さんによる、9月のヨガクラスのご案内です。

ダイナミックに移ろう季節のまんなかで
すこしだけ、からだが戸惑っている方もいるかもしれません。

そんなときには、自分の内側の静けさをみつける時間を
意識的につくってみませんか。

真紀さんの声で導かれるヨガ、おすすめです。

〇9/6(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〇9/27(日)はわずかに空きがあります。
気になっているかたは、お早めにどうぞ！

〇9/27(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
ヨガは自律神経のバランスも調えますので、冷房や冷たいものの摂りすぎで疲れた体もリフレッシュ！しますよ〜。
残暑対策にもオススメ。ぜひ、お試しを☆


〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈日時〉
9/6(日)、27(日)
午前10時〜11時15分 (75分レッスン)
＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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８/２３(日)、３０(日) 『日曜日のヨガクラス』１０時から

梶野真紀さんによる、8月のヨガクラスのご案内です。

夏の終わりを感じる朝。
自分の内側の静けさをみつける時間を、
ほんのすこし意識的につくってもよいのかもしれません。

真紀さんの声で導かれるヨガ、おすすめです。

〇８/２３(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〇８/３０(日)はわずかに空きがあります。
気になっているかたは、お早めにどうぞ！

〇８/３０(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
ヨガは自律神経のバランスも調えますので、冷房や冷たいものの摂りすぎで疲れた体もリフレッシュ！しますよ〜。
残暑対策にもオススメ。ぜひ、お試しを☆


〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
4名

〈日にち〉
８/２３(日)、３０(日)

午前10時〜11時15分 (75分レッスン)

＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


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〈８月１６日日曜日 夏休みのお知らせ〉

８月１６日日曜日は夏休みをいただくことにしました。

ていねいに、での営業をお休みいたします。

いつもおかゆぱんを召し上がってくださる方々本当にありがとうございます。
こころより感謝しています。

８月２３日日曜日からは通常通りですので

また是非どうぞよろしくお願いいたします。

おこさまボーイズ

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「8月9日日曜日 おこさまボーイズ」

８月の猛暑が一段落。ちょっと風が吹き抜けて、過ごしやすい朝をむかえました☺︎

　おかゆぱんと夏野菜たっぷりプレート　

おこさまボーイズでは毎週、旬の夏野菜どっさりと出会いますひとつひとつがまぶしいほどで、料理をしているだけでわくわくしてしまいます

オーガニックのグレープフルーツをトゥルシーのゼリーにたっぷり入れました

フローズン豆乳ヨーグルト　カボチャ入り　ココナッツのお花ビスケットをトッピング

暑い中お越し下さいましてありがとうございました！

今週は摘みたてのトゥルシーのお花の大好きな香りを

おかゆバンやデザートにもりこみつつの一日でした！

来週８月１６日日曜日はおこさまボーイズは夏休みをいただきます。

８月２３日日曜日からいつもの通り営業いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。

おこさまボーイズ

◎おこさまボーイズ◎

毎週日曜日、ごはんやさんをやっております

詳しくは、こちらをごらんください

ごはんやさん→◎

《8月9日日曜日の朝のヨガ》

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8月9日日曜日のマリエさんのヨガクラスに
一名キャンセルがでました。
ご希望の方はご連絡くださいませ☺︎。


……………………

日曜日の朝、カラダをほぐして一日を満喫しませんか？
ゆったりとしたやさしいクラスで、自分の呼吸とカラダの感覚を味わいます。
西荻窪のやすらげる畳の間で
自分の家にいるような空気を感じながら
“自分をマッサージする時間”を共有しましょう＊

〈時間〉
10時〜11時半(90分レッスン)

〈持ち物〉
動きやすい服装　飲み物　靴下等足を冷やさないもの

〈料金〉
1,500円(レッスン後のお茶付き)
※初回の方は、一回お試し1000円です。

〈定員〉
4名

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
here.mk.is@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

〈講師プロフィール〉



marie

初めは、“元気になりたい！”
そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること　歌うこと　アート　ねこ　が好きな冷えとりyogini です。
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)

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◎おこさまボーイズ　
１２時～１７時はご飯やさんです。
こちらも合わせてどうぞ＾＾