６月２８日日曜日 おこさまボーイズ：）

●おかゆぱんと夏野菜たっぷりプレート
　　　　　　　　　　　（１３００円／９５０円）

○じゃがいもとセロリのローリエが香るポタージュ

○空芯菜と美人茸と切干大根炒め

○とろり茄子とカラフルピーマンと玉ねぎの甘味噌炒め

○いんげんの辛子胡麻醤油あえ

○ズッキーニパスタと紫大根のトマトドレッシング

○レタスとフェンネルのスパイスソルトサラダ

○トマトのオリーブオイルマリネ

○きゅうりの自家製カリカリ梅和え

○摘んできたやまもも

○おかゆぱん２つ

○食後の三年番茶

●おやつ

〇ぜいたくミニパフェ　（６８０円）

この日はアップルミントアイスと豆乳ヨーグルトがベースで
玄米粉の玄米甘酒バナナマフィンや梅シロップビスケット
おかゆぱんクラッカーにメロンやヤマモモまでトッピングしました

〇玄米粉１００％玄米甘酒バナナマフィン

○アップルミント梅ジャムアイス

○梅シロップお花ビスケット








●週替わりおかゆぱん　（２５０円）


○夏の枝豆おかゆぱん

○シナモンバジルのおかゆぱん



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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎


毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています


いつも　どうもありがとうございます：）





　

2015年6/21 日曜日 おこさまボーイズのお昼ごはんとおやつ

夏至に向かって空をみあげ
カラフルなおジャガといっしょに
これまでとこれからの間の ココに立つ。

おジャガたちは、スープにはいって
にぎやかランチになりました。









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毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
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7/12(日)、26(日)『日曜日のヨガクラス』10時〜

梶野真紀さんによる、7月のヨガクラスのご案内です。

おこさまボーイズ、梶野さんの上品なお声を耳に、
うっとりとしながらお昼ごはんの支度をしています。

クラスを受けている方がうらやましい…。

定員4名の、ちいさくて、贅沢なクラスです。
おひとり、おひとり、ていねいにフォローしてくださいます。

お申し込みはお早めにどうぞ！


〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
最後に呼吸法と短い瞑想もして、自律神経のバランスを調えていきます。
続けるほどに、季節の変わり目や天候不順の時でも健やかに過ごせる体と心になっていきますよ。
ぜひ、お試しを☆


〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
4名

〈日にち〉
7/12(日)、26(日)
午前10時〜11時15分 (75分レッスン)

＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


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《6月15日(月) 草木と手仕事カフェ》

6月15日(月) 18時～19時くらいまで

『光の記憶　草木の記憶』の会場のワンキッチンで、
おこさまボーイズがおやつやお飲みもの、
ちょっとしたおかずをご用意し、
カフェのようなことをします。

イベント終了後も、お召し上がりいただけます。

本にでてくるレシピそのままではないけれど、
季節の植物たちをたっぷりいただいて、
おやつを作りました。

〈おこさまボーイズのおやつたち〉
◯枝豆おかゆぱん
◯人参葉っぱおかゆぱん
◯落花生おかゆぱん
◯フェンネルレーズンアーモンドおかゆぱん
◯プレーンおかゆぱん
◯桜の葉の塩漬け直火焼きケーキ
◯生梅シロップとレーズンのマフィン
◯バナナとキャロブの玄米甘酒マフィン
◯さつまいもアイスとお豆腐アイス

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◯6月15日(月)『草木と手仕事』 出版のお祝いの会
https://www.facebook.com/events/1608977942678491/

◯『草木と手仕事』フェイスブック
https://www.facebook.com/plantsandhands

◯『草木と手仕事』ブログ
http://plants-and-hands.blogspot.jp/

6月7日(日) お祝いの会、終了しました

6月7日(日)『草木と手仕事』
出版のお祝いの会、終了しました。

たくさんの方々にお越しいただきました。
ほんとうに、ありがとうございました。

会のこと、詳しくは、『草木と手仕事』ブログをご覧下さい。
http://plants-and-hands.blogspot.jp/2015/06/67_9.html



写真はすべて、乞食ガールズのつかぴぃさん（写真のなかで朗読している方です）。

乞食ガールズは、おこさまボーイズの名付け親ともいえる、
わたしたちの敬愛するパフォーマンスユニット！

今回、はじめてのご来店でした。
6月7日(日) は、『草木と手仕事』の出版のお祝いとあわせて、
つかぴぃさんがおこさまボーイズの地に降臨された記念すべき日。



お待たせしてしまったお客さま、
お席をご用意できなかったお客さま、
申し訳ございませんでした。

おなかをすかせて、ごはんやさんにやってきたのに
ごはんが食べられないなんて。
もし、わたしだったら、ひどくがっかりすると思うのです。
ほんとうに、申し訳ございませんでした。

来週から、いつもの時間にもどります。
またお会いできることを、楽しみにしています。

おこさまボーイズ

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6月21日(日)【日曜のゆるゆる朝ヨガ】10時～

満員のため、キャンセル待ちのみ受けつけています。
marieさんには、今後もレッスンをしていただく予定です。
その際はこちらで告知しますので、楽しみにしていてくださいね！

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日曜日の朝、カラダをほぐして一日を満喫しませんか？
ゆったりとしたやさしいクラスで、自分の呼吸とカラダの感覚を味わいます。
西荻窪のやすらげる畳の間で
自分の家にいるような空気を感じながら
“自分をマッサージする時間”を共有しましょう＊

〈時間〉
10時〜11時半(90分レッスン)

〈持ち物〉
動きやすい服装　飲み物　靴下等足を冷やさないもの

〈料金〉
1,500円(レッスン後のお茶付き)
※初回の方は、一回お試し1000円です。

〈定員〉
4名

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
here.mk.is@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

〈講師プロフィール〉



marie

初めは、“元気になりたい！”
そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること　歌うこと　アート　ねこ　が好きな冷えとりyogini です。
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)


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『草木と手仕事』が手元にとどきました

本日（6/5）、印刷所さんより『草木と手仕事』が手元にとどき、どきどきしながらページをめくっています。
著者の石田紀佳さんが、本の印象を綴ってくださいました。



今、刷り上がって製本されたものがとどきました。
小さくて軽い、やさしい本になって出てきました。

気楽に持ち運びできるように、とみんなで話して、
編集の久島さんと装幀の知公さんが、予算の中で紙を選んでくださったのです。

網色の濃淡に差があるところが、古風というのか？　新風というのか、
わたしが矢谷左知子さんとつくっている草暦の印刷屋さんに似ていますね。

みなさんがそれぞれに草木にであっていったときに、
書き込みができるように余白もたくさんとったデザインです。

小さな紙面で知公さんが工夫してくれました。
ノートみたいな本ですので、末永くご活用いただけるといいなあ。ありがとう。

ちょうど、ビワを収穫していたので、ビワのページの写真をとりました。

石田紀佳

『murmur magazine for men 創刊号』

『murmur magazine for men 創刊号』
「ハグミー！　キスミー！　ぼくたちのガールフレンド」 というコーナーで
おこさまボーイズを紹介していただきました。

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◯エムエム・ブックス
http://murmurmagazine.com/

◯murmur magazine for men 創刊号
http://murmur-books-socks.com/?pid=89585242

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