4月5日（日）【日曜のゆるゆる朝ヨガ】10時30分～

満員のため受付をしめきりました。
marieさんには、今後もレッスンをしていただく予定です。
その際はこちらで告知しますので、楽しみにしていてくださいね！

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日曜日の朝、カラダをほぐして一日を満喫しませんか？
ゆったりとしたやさしいクラスで、自分の呼吸とカラダの感覚を味わいます。

西荻窪のやすらげる畳の間で
自分の家にいるような空気を感じながら
“自分をマッサージする時間”を共有しましょう＊

【詳細】

〈日時〉
4月5日（日）10時30分～11時30分

〈場所〉
ていねいに、
東京都杉並区西荻南1–18–11

〈持ち物〉
動きやすい服装　飲み物　靴下等足を冷やさないもの

〈料金〉
1,000円

〈定員〉
4名

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
here.mk.is@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、下記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


〈講師プロフィール〉



marie

初めは、“元気になりたい！”
そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、
気がつけば教える立場になっていました。

踊ること　歌うこと　アート　ねこ　が好きな
ヨガを教えて1年目　生まれたて冷えとりyogini です。

米国ヨガアライアンス認定(RYT200)

３月２９日(日) 営業お休みします

３月２９日(日)
「ていねいに、」でのランチやおかゆぱんの営業をお休みします。

代わりに、cayocoさんやお手伝いメンバーによる
「ベジアフターヌーンティーセット」
が食べられるそうですよ！

次の営業は、４月５日(日)です。
春の味をたっぷりご用意して、みなさまのお越しをおまちしています。

おこさまボーイズ

早朝フェス「 Morning Gloryville Tokyo 」に参加しました

名前のない珈琲屋さんのめぐちゃんと一緒に
早朝フェス「 Morning Gloryville Tokyo 」に参加しました。

2015年3/22 日曜日 おこさまボーイズのお昼ごはんとおやつたち

だいぶあたたかいなぁ〜〜、
春かしらん、なんて思っていたら
手のひらを握っていたグーをパー広げたように 堂々とお花が咲いていました
あっちもこっちも、暦の上でも、春が来ましたね。

美味しいお野菜をたくさん使ってご飯をこしらえました！



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◎毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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えみおわすの春市に参加します

春の訪れとともに、えみおわすに再会できる喜びよ。
おこさまボーイズは石田紀佳さんの台所のおてつだいとして参加します。
おかゆぱん(さくら、春よもぎ、あおさ、タカキビ粉など)をはじめとした焼き菓子もご用意する予定。

えみおわすの新作、新色、定番のお洋服たちや、
石田紀佳さんの春の野草プレートがまっています。

春のお散歩にもぴったりな代々木上原に、
ぜひぜひお出かけください！

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『えみおわすの春市』
http://blog.emiowasu.com/?day=20150302

２０１５年３月１９日（木）−２４日（火）
１１：００−１９：００　最終日は１８：００まで


ｈａｋｏギャラリー
東京都渋谷区西原３−１−４
tel.０９０−１３５３−１８６６（期間中のみ）

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・左上『自家製玄米甘酒と玄米粉で作る玄米だらけのマフィン』
さくらや季節の果物と、ひかえめなてんさい糖で仕込んだジャムは宝石みたいにキラキラしています。
中に忍ばせて焼き上げました。
玄米粉は、不耕作の田んぼでとれた「五十野園」さんのお米を使っています。
ぜひかじりついて頬張ってお楽しみください。

・右上『種実とお花のビスケット』
オートミールと種実(スダジイ、アーモンド、クルミ)に桜の梅塩漬けを、ぎゅーっとまとめたビスケットです。
スダジイは甘みのあるとびきり美味しいものを見つけて、ふんだんに使った贅沢品。
桜の塩漬けは、八重桜のふわっと咲き始めのつぼみを。梅酢を少し入れています。

・左下『桜入り、直火焼きにんじんケーキ』
南部鉄器の型を使って、直火でやいたケーキです。
じっくり火を入れたにんじんとレーズンだけで甘味をつけています。
今回は、昨年仕込んだ桜の塩漬けやジャムも忍ばせて、春の味に仕上げます。

・右下『えみおわすの案内状』
新色のラック虫からいただいた赤。
カレンシャツとラップスカートを着ています。

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2015年3/15 日曜日 おこさまボーイズのお昼ごはんとおやつたち

先週のイベントから一週間。

通常営業に戻った今週も、
ちいさいお客さまから大きなお客さま、
はじめての方、いつも来てくださる方、
たくさんの方にお会いすることができました。

ありがとうございました！


さて、冬の主役のひとつだった、白菜さんのこと。

土鍋でいただくスープやサラダ、
ゆっくり火をしみこませたトロトロ煮など
冬のおこさまボーイズに欠かせなかった白菜は、
「ことしは、これでおしまい」(自然食品店のおじさん談)
だそうです。

いままでも、感じて過ごしてはいたけれど、
ごはんやさんをはじめてから、
野菜のいのちの移り変わりを、
これまで以上に目の当たりにするようになりました。

ほかの野菜たちも、もちろんそうですね。

それでもわたしたちは、他の野菜との再会に色めきたちながら
別れのさみしさを上手に忘れることができます。

しんみりする暇もなく、
わたしたちの心は、いちご！
イチゴさんに引っ張られています。ぐいぐいと。

写真左上は、おきゃくさんの
リクエストで急遽つくった、苺のシェイクです。

味見と称して、一口拝借。
目の覚めるおいしさで、自分の家でも絶対作ろうと心にきめています。

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◎毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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2015年3/8 日曜日「珈琲とクラニオ、それからギターと歌声」と、おこさまボーイズのお昼ごはんとおやつたち

「珈琲とクラニオ、それからギターと歌声」の日。

hyoutamiちゃんのギターと歌のライブは、
直前の告知にもかかわらず、
たくさんの方にお越し頂きました。

「名前のない珈琲屋さん」が、ていねいに、ドリップしてくれる「森と人の珈琲」、
「cokiu」のなつみちゃんの、やさしいやさしいクラニオセイクラル、
おこさまボーイズのごはんも、
多くの方にお楽しみいただけました。

ありがとうございました。

一方で、
満席のときにお越しになり、お店にはいることができなかったかた、
ランチ完売後にいらしたかた、

お断りしなくてはならないのは、とってもこころが痛みます。
ほんとうに、申し訳ございませんでした。

３月８日のにぎやかな日曜日の一週間後、
次週３月１５日からは、通常のおこさまボーイズの３人にもどって
いつもどおり、わたしたちのごはんとおかゆぱんをつくって
みなさまをお待ちしています。

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◎毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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３月８日(日) １１：３０〜／ギターと歌声『ｈｙｏｕｔａｍｉライブ』

３月８日(日)
珈琲とクラニオの日に、
ギターと歌声もやってくることになりました。

おこさまボーイズの
お昼ごはんの支度と、

名前のない珈琲屋さんが、
珈琲をいれている
香りにつつまれながら

母なる大地、
父なる空に感謝し祈り歌う
ｈｙｏｕｔａｍｉちゃんの

ゆったり、のんびり、
小さなドネーションライブです。

ライブ後にちょこっとクラニオも…
なんてコースも贅沢ですね。

ご予約は必要ありません。
ふらりとお立寄りください。

珈琲に、クラニオに、
ギターと歌に、おかゆぱん。

なんだかお祭りのような
１日になる予感。

みなさまのお越しを、
こころよりおまちしています。

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『ｈｙｏｕｔａｍｉライブ』　詳細

◎日にち
３月８日(日)

◎時間
会場　１１：００〜
開演　１１：３０〜１２：３０

◎お代
ドネーション

◎場所
「ていねいに、」
東京都杉並区西荻南1–18–11
http://www.teineini.com/

◎プロフィール
ｈｙｏｕｔａｍｉ－－ひょうたみ－－

広島生まれ、ひょうたんをこよなく愛する歌うたい。
９年間の宮古島生活のスピリットを通して、母なる大地、父なる空に感謝し祈り歌う。
現在広島を活動拠点に祈り巡礼ツアー全国で開始中。今ここが愛に愛に満ち満ちあふれますように。




◎お問い合わせ
おこさまボーイズ
okosamaboys@gmail.com

３／８(日) １１時〜「珈琲とクラニオ」の日

１月に初めて実現した、
「名前のない珈琲屋さん」の珈琲と
「てあてや cokiu」のクラニオセイクラルとのコラボレーション。
３月も開催することになりました！

おこさまボーイズは、今回も張り切って腕まくり、
メインメニューは「カレー」を予定しています。

お抹茶の会でもご好評いただいた「パフェ」なんかも
ご用意できたら…やりたいことだらけで、ワクワクしています。

「名前のない珈琲屋さん」の珈琲、
収穫したて、焙煎したての新豆だそう。
どんなお味なのでしょうか。

珈琲が飲めない方は、おこさまボーズが
いろんなお茶をご用意しています。

どなたさまも、大歓迎です。
お気軽にいらしてくださいね。


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『名前のない珈琲屋さん』
http://megumimasuda.net/

フィリピンの先住民族の方たちが森林農法で育てた
無農薬・有機栽培のフェアトレードコーヒー豆を
日本で丁寧に手焙煎し「森と人の珈琲」として
みなさまにお届けしています。

「おいしいこと」はもちろん
「人と地球に配慮した」優しい珈琲を
ハンドドリップで提供するほか、
お家でも楽しめるように焙煎豆もご用意しています。

・ハンドドリップ珈琲…450円
・焙煎豆…100g 700円より

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てあてや「cokiu」
http://cokiu.blog.fc2.com/

『自分の中の自然を感じる』をテーマに、
クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)という、
やさしくからだに触れることで、
自然治癒力を高める療法を行っています。

今回は「ちょこっとクラニオ」と題して、
客席でお試し感覚でセラピーを受けていただくほか、
１０代のころから趣味で撮りつづけている
写真の展示もあります。

・客席でのちょこっとクラニオ
…約10分 500円より

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◎毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）
※３／７(日) は 11時～

お問い合わせ
okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください
090 3452 3354

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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2015年3/1 日曜日「日曜日のちいさなお茶会」と、おこさまボーイズのお昼ごはんとおやつたち

この日は、「はち」(http://hachi8natural.web.fc2.com/)の
こせきかつえさんをお招きし、「日曜日のちいさなお茶会」を開催しました。

雨の午後に、畳の間を茶室に変身させて、
しっとりとお茶をいただくことができました。


お茶菓子は２種類。

手作りのドライフルーツの柔らかいお団子に
黄な粉をまぶしてあるものと、

黒胡麻を酒粕で固めたという
カリッとした歯ごたえのもの。

どちらも、とっても
味わい深くてびっくり！

お抹茶も、とってもとっても
綺麗な色に香りに、

飲むほどに変わるお味が
スーッと身体に入っていきました。

ほんわりした春のような雰囲気な中に
堂々とした美しさを感じました。

なんて素敵な時間。

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