12月20日『日曜日のヨガクラス』10時から

12月20日『日曜日のヨガクラス』10時から

冬の入り口にたっています。

わたしの、あなたのからだは
どんなふうでしょうか。

梶野さんのヨガは、より深く、
より繊細に感じるための
導きになってくれるはず。

わたしも、あなたも、
どんなふうだっていいのです。

あらためて感じなおしてみる、
ただ、それだけでいいのだと思います。


〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
◯どんなヨガ？
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
ヨガは自律神経を整える効果もあり、免疫力も高めてくれます。
風邪も引きにくくなりますよ。
来たる冬に備えて、健やかな心身づくりをはじませんかー☆

〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈日時〉
12月20日（日）
午前10時〜11時15分 (75分レッスン)
＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

12月13日(日)【日曜のゆるゆる朝ヨガ】10時～

おこさまボーイズの開店前の仕込みの時間にヨガのクラスがあります。

日曜日の朝、からだをほぐして一日を満喫しませんか？
やさしいハタ（陽）ヨガと、静かな陰ヨガを織り交ぜたクラスで、自分の呼吸とからだの感覚を味わいます。
西荻窪のやすらげる畳の間で、自分の家にいるような空気を感じながら“自分をマッサージする時間”を共有しましょう。

〈日時〉
12月13日(日)
10時～11時半（90分レッスン）

〈持ち物〉
動きやすい服装　飲み物
＊温度調節のために羽織りものや靴下等があってもよいです。

〈料金〉
各1,500円(レッスン後のお茶付き)
＊初回の方は、一回お試し1000円です。

〈定員〉
5名

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
hietoriyogini@gmail.com
＊連絡先が変わりましたのでご注意ください。
＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

〈講師プロフィール〉



marie

初めは、“元気になりたい！”
そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること　歌うこと　アート　ねこ　が好きな冷えとりyogini です。
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
Yoga-koru陰ヨガティーチャーズトレーニング修了
http://hietori-yogini.com


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◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

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≪１１月１５日日曜日 『名前のない珈琲屋さん』の珈琲が飲めます≫

11月１５日日曜日に
おこさまボーイズのおともだち、
『名前のない珈琲屋さん』のめぐちゃんがコーヒーをいれに来てくださいます。
（１１時から～）→※追記  雨のため、12時ころから店内でゆっくりお入れしますね。

めぐちゃんにはこれまでも何度かおこさまボーイズに来ていただいておりますが
とっても素敵に優しい一杯をいれてくれるので、毎度大好評なのです。


当日は神明通りの朝市もありますので、
晴れていれば、外のちいさなスペースでめぐちゃんに珈琲をいれてもらう予定です。

もし寒かったら店内でゆっくりしていってくださいね！


めぐちゃんはお豆の仕入れから焙煎まで自分でこなしているんですよ～、（スゴイ～）
当日はお豆の販売もありますので本人にいろいろお話を聞けるよい機会かもしれません。


おこさまボーイズのご飯やおやつ（１２時～）ももちろんいつもの通り
張り切りますし、珈琲が飲めない方は、おこさまボーズが
いろんなお茶をご用意しています。


どなたさまも、大歓迎です。
お気軽にいらしてくださいね。


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『名前のない珈琲屋さん』
http://megumimasuda.net/

フィリピンの先住民族の方たちが森林農法で育てた
無農薬・有機栽培のフェアトレードコーヒー豆を
日本で丁寧に手焙煎し「森と人の珈琲」として
みなさまにお届けしています。

「おいしいこと」はもちろん
「人と地球に配慮した」優しい珈琲を
ハンドドリップで提供するほか、
お家でも楽しめるように焙煎豆もご用意しています。

・ハンドドリップ珈琲…450円
・焙煎豆…100g 700円より

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◎毎週日曜日、ごはんやさんをやっています

場所
西荻窪 食とセラピー「ていねいに、」内
http://www.teineini.com/

営業日時
毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）