【１月の日曜日おこさまボーイズの営業と朝のＷＳのお知らせ】

●１月７日　　　おこさまボーイズ営業お休み

●１月１４日　　おこさまボーイズ通常営業
　　　　　　　　梶野真紀先生の『日曜朝ヨガ』１０時～１１時半

●１月２１日　　おこさまボーイズ通常営業
　　　　　　　・島田麻衣先生の
　　　　　　　　「４スタンスで軸を知る からだ教室」１０時１５分～１１時４５分
　　　　　　　・５０noen定員５名様の「耕さない田んぼ」のお話会１２時～１４時半
　　　　　　　・sarisaristoreご来店
　　　　　　　　　

●１月２８日　　おこさまボーイズ通常営業
　　　　　　　　梶野真紀先生の『日曜朝ヨガ』１０時～１１時半

　　　　　　　　　

※ご参加のみなさまへ

毎週日曜日、西荻窪「暮らしといろいろ ていねいに、」にてごはんやさんをしています。（おかゆぱんとOrganic野菜のランチ　12：００～17：００／Lo.16:30）

営業前の朝の仕込みの時間には、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。

からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています。

いつもどうもありがとうございます。

おこさまボーイズより

mail　okosamaboys@gmail.com
blog　okosamaboys.blogspot.jp
Facebook　facebook.com/okosamaboys
Twitter　@okosamaboys
instagram　okosamaboys

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募集中＞１２月１７日『日曜朝ヨガ』１０時～

穏やかに始まる日曜日の朝、ヨガのクラスのお申込み受け付けています♪

（プロフィール）

梶野真紀【かじの まき】 　40余年の歴史をもつ東京ヨーガセンターにてハタヨーガを学び、2012年〜2015年、同ヨーガセンター所属インストラクターとして活動。 現在、都内でヨーガレッスン（少人数対象）を行っています。 どなたでも、無理なく、自分のペースで、気持ちよくできる……を大切に、参加者のみなさまと一緒に楽しんでレッスンをしています。

◯どんなヨーガ？

インドの伝統的なハタヨーガをベースに、

体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨガです。
心地よい流れの中で、落ちついて動いて体をほぐし、

無理ない程度に長めに保持をして、体を内側から鍛えていきます。

最後にプラナヤーマ（呼吸）と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。
丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです。
ヨガのプラナヤーマは、自律神経の働きを整える効果もありますので、心も安定して、終了後は気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

〈日時〉

①12月17日

午前10時〜11時30分 (90分レッスン)

＊今後も、月１～2回、日曜日に開催予定です

〈持ち物〉

動きやすい服装

〈定員〉

5名

〈料金〉

1回／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

梶野先生のｂｌｏｇです
http://yogatonkotobara.blogspot.jp/


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※ご参加のみなさまへ

おこさまボーイズは、毎週日曜日、西荻窪の「暮らしといろいろ ていねいに、」にて

おかゆぱんを焼いて、オーガニックカフェ（12：００～17：００（Lo.16:30））をしています。

営業前の朝の仕込みの時間に、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。

からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています

いつもどうもありがとうございます

おこさまボーイズより

mail　okosamaboys@gmail.com
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【１２月の日曜日おこさまボーイズの営業と朝のＷＳのお知らせ】

●１２月３日　　おこさまボーイズ営業お休み

●１２月１０日　　おこさまボーイズ通常営業

●１２月１７日　　梶野真紀先生の『日曜朝ヨガ』１０時～１１時半
　　　　　　　　　おこさまボーイズ通常営業

●１２月２４日　　島田麻衣先生の
　　　　　　　　「４スタンスで軸を知る からだ教室」１０時１５分～１１時４５分
　　　　　　　　　おこさまボーイズ通常営業

●１２月３１日　　おこさまボーイズ営業お休み

※ご参加のみなさまへ

毎週日曜日、西荻窪「暮らしといろいろ ていねいに、」にてごはんやさんをしています。（おかゆぱんとOrganic野菜のランチ　12：００～17：００／Lo.16:30）

営業前の朝の仕込みの時間には、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。

からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています。

いつもどうもありがとうございます。

おこさまボーイズより

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１１月のおこさまボーイズの記録

おかゆぱんの季節到来！！

甘いサツマイモは角切りにしたり

ペーストを混ぜることも○ほくほくと

かぶのオーブン焼き

ハーブオイルをまとわせる

何といってもバターナッツのポタージュに感激

濃厚でうまい！

旨すぎて長野県佐久市の「星の坊主さま」のバターナッツ

販売もしてもらいました

サツマイモのアイス♡

どんぐりのおかゆぱん

ほっこり秋の味

マテバシイは公園にて採集

きいろと紫いろの二色おさつのタルト

りんごの地粉マフィン

玄米粉のフィナンシェ

里芋団子をカラリと揚げて

大根のぽりぽり柿と豆腐のソース

サツマイモあんまー＾＾い

厚木の「nanamefarm」のにんじん三兄弟みずみずしい

　オレンジ　キイロ　むらさき

おかゆぱんドーナツ　たまらん！！

小松菜の地粉マフィン

ふんわふんわ

りんごのタルトうっとりピンク♡

カラフルランチ！

ヴィーガンクッキー

手におさまって　お口へポン

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営業日時

毎週日曜日 12時～17時 （ラストオーダー 16時30分）

お問い合わせ、ご予約

okosamaboys@gmail.com

・日曜日は下記までお電話ください

　03－3331－5750

・また、最新の営業状況は、フェイスブックやツイッターでもご確認いただけます

◎おかゆぱんOrganic野菜のランチ　

普通サイズ1300円　小さいサイズ950円　
・おかゆぱん 
・週替わりお野菜スープ
・週替わり旬のお野菜のお惣菜　３〜４品
・食後の三年番茶

植物性素材のやさしい手作りおやつ　(テイクアウトもあります)

◎おかゆぱん　プレーン230円　◎季節のトッピング入り　250円
◎週替わりおやつ　2〜3品

・地粉のマッフィンやスコーンやタルト　

・季節の果物カップおやつなど

のみもの
◎特製梅しょう番茶 550円
◎りんごジュース（温／冷）500円
◎三年番茶　400円
◎季節のお茶 450円〜

◎オーガニック珈琲450円
◎穀物コーヒー 450円
◎湯たんぽ貸し出しサービス付き、あったか酵素ジュース　600円

※ごはん、おやつ、のみものは、セットでご注文いただくと50円割引となります。

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募集中＞①11月19日 ②11月26日『日曜朝ヨガ』

穏やかに始まる日曜日、ヨガのクラスのお申込み受け付けています♪

（プロフィール）

梶野真紀【かじの まき】 　40余年の歴史をもつ東京ヨーガセンターにてハタヨーガを学び、2012年〜2015年、同ヨーガセンター所属インストラクターとして活動。 現在、都内でヨーガレッスン（少人数対象）を行っています。 どなたでも、無理なく、自分のペースで、気持ちよくできる……を大切に、参加者のみなさまと一緒に楽しんでレッスンをしています。

◯どんなヨーガ？

インドの伝統的なハタヨーガをベースに、

体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨガです。
心地よい流れの中で、落ちついて動いて体をほぐし、

無理ない程度に長めに保持をして、体を内側から鍛えていきます。

最後にプラナヤーマ（呼吸）と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。
丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです。
ヨガのプラナヤーマは、自律神経の働きを整える効果もありますので、心も安定して、終了後は気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

〈日時〉

①11月19日

午前10時〜11時30分 (90分レッスン)

②11月26日
午前10時〜11時30分 (90分レッスン)

＊今後も、月１～2回、日曜日に開催予定です

〈持ち物〉

動きやすい服装

〈定員〉

5名

〈料金〉

1回／2000円（税込）

＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉

下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。

1 お名前　2 電話番号

makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

梶野先生のｂｌｏｇです
http://yogatonkotobara.blogspot.jp/


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※ご参加のみなさまへ

おこさまボーイズは、毎週日曜日、西荻窪の「暮らしといろいろ ていねいに、」にて

おかゆぱんを焼いて、オーガニックカフェ（12：００～17：００（Lo.16:30））をしています。

営業前の朝の仕込みの時間に、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。

からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています

いつもどうもありがとうございます

おこさまボーイズより

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【11月の朝のWSのお知らせ】

●１１月１２日　島田麻衣先生の
　　　　　　　「４スタンスで軸を知る からだ教室」１０時１５分～１１時４５分

●１１月１９日　梶野真紀先生の『日曜朝ヨガ』１０時～１１時半

●１１月２６日　梶野真紀先生の『日曜朝ヨガ』１０時～１１時半

※ご参加のみなさまへ

毎週日曜日、西荻窪「暮らしといろいろ ていねいに、」にてごはんやさんをしています。（おかゆぱんとOrganic野菜のランチ　12：００～17：００／Lo.16:30）

営業前の朝の仕込みの時間には、週替わりで少人数制のヨガやからだの教室を開いています。

からだの時間はありのままに感じられるように、また食事の時間はそのままの味を感じていただけるようにとの想いから、つよい香りを身につけてのご来店はご配慮いただいています。

いつもどうもありがとうございます。

おこさまボーイズより

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TAKE OUT SET、はじめます

お好きなお飲みものと、ヴィーガンちびクッキーふたつで500円の組み合わせをはじめます。
他のおやつとのセットは、それぞれ50円引きになります.

◯おこさまボーイズのおやつは全て植物性です。
できるかぎりオーガニックの材料を使っています。
おこさまボーイズ好みの、穀物の甘みを楽しむ優しい味です

【MENU】
◯お飲みもの
・バターナッツポタージュ
・オーガニック珈琲
・ヴィーガン豆乳チャイ
・三年番茶
・ハーブティ…などなど

◯ちびクッキー ふたつ
無農薬栽培小麦粉やオーガニック豆乳を使用したヴィーガンクッキーです.

◯バターナッツのポタージュ
信州で農と執筆を営む〈星の坊主さま〉の無農薬・無肥料栽培のバターナッツと玉ねぎを贅沢にたくさん使用します。
じっくりゆっくり火を入れて甘さを引き出した秋のスープです.