2015年9/13 日曜日 おこさまボーイズのランチセット

〈ランチセット〉冬瓜のスープ、くるまふと大根のトマト煮、赤ピーマンとじゃがいものスパイス炒め、ホワイトコーンと押し麦のサラダ、ツルムラサキとワカメのバルサミコ酢あえ…など。◯ああ、今週もおいしかった！

おかゆぱん、穀物のやさしい甘味の焼き菓子たち。テイクアウトも充実しています。

- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

2015年9/7 日曜日 おこさまボーイズのランチセット

それぞれの野菜が、それぞれの旬を迎えています。
そのひとつが、落花生。

畑で採れたての子たちを台所で茹でて、ひたすら殻をはずしていきます。
ちいさなボウルいっぱいの落花生。茹でても殻にはそれなりの硬さがあります。
それらを、指の腹で、ひとつずつ、ぱちん、ぱちんとやるのです。

採れたて、茹でたて、むきたての落花生って、
なんだかとってもセクシー。

ほんのりピンクの薄皮、ホワイトがかったアイボリーの
なめらかカーブを描いたお体には、
お尻だか頭かわからないけど、先っぽにちいさな突起がぴょこり。

たまらないなぁ…と、頬を赤らめていると、
なかには、赤ちゃんのままの子、朽ちている子もみつけます。

コツをつかむと、スピードと一緒に
何も考えない無心の時間ができたり
ぜんぜん別の事を考えたり、

「ぱちん」の音の一瞬だけ、
たった一粒に思いがめぐって手が止まったり。

落花生の殻を割る、その繰り返しをつづける数十分に
生まれては消えていく行為や思いがありますね。



落花生たち、
坊っちゃんカボチャやりんごと出会ってサラダになった子と、
おかゆぱんになった子がいました。

セクシーすぎて身悶えしちゃうくらい
とっても美味しくいただきました。

- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

10月4日(日)【日曜のゆるゆる朝ヨガ】10時～

日曜日の朝、からだをほぐして一日を満喫しませんか？
やさしいハタ（陽）ヨガと、静かな陰ヨガを織り交ぜたクラスで、自分の呼吸とからだの感覚を味わいます。
西荻窪のやすらげる畳の間で、自分の家にいるような空気を感じながら“自分をマッサージする時間”を共有しましょう。

〈日時〉
10月4日(日)
10時～11時半（90分レッスン）

〈持ち物〉
動きやすい服装　飲み物
＊温度調節のために羽織りものや靴下等があってもよいです。

〈料金〉
1,500円(レッスン後のお茶付き)
＊初回の方は、一回お試し1000円です。

〈定員〉
4名

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
hietoriyogini@gmail.com
＊連絡先が変わりましたのでご注意ください。
＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。

〈講師プロフィール〉



marie

初めは、“元気になりたい！”
そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”
それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること　歌うこと　アート　ねこ　が好きな冷えとりyogini です。
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
Yoga-koru陰ヨガティーチャーズトレーニング修了
http://hietori-yogini.com


- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

2015年8/30 日曜日 おこさまボーイズのランチセットとおやつ

８月最後の日曜日。
雨がしとしと、長袖でもちょうど良いくらい
涼しい一日でした。

夏と秋。
おこさまボーイズのランチプレートのなかに
季節のグラデーションが。

まだまだ夏野菜のおかず目立ちますが、
よ〜くみてみると、秋の野菜たちも溶け込んでいます。

肌に触れる空気や、空の色だけでなくて
食べるものでも、世界の移り変わりを
からだに教えてあげることができますね。

来週の日曜日。
野菜たちは、私たちのからだは、
どんなふうになっているでしょうか。

◯

8月30日の日曜日は満月でした。
プレートの真ん中にのっている「じゃがいももち」が
まるで、まんまるのお月様のよう。

おこさまボーイズのメンバーは
みんな満月だということを忘れていたし
意図したわけではないけれど、
ときどき、そういうことが起こります。



- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

2015年8/23 日曜日 おこさまボーイズのランチセットとおやつ

夏野菜がたくさんならんでいますね。
でも、その野菜たちの様子は、どことなく
次の季節に向かっているような気がします。

茄子も、オクラも、ズッキーニも、
キュウリもミョウガも、ぜんぶ。

暑さの盛りにやってきた子と、
８月２３日にここに来た子とは
様子がちがうのです。

“夏野菜”と、ひとくくりにしているけれど
秋にできた子は、もう秋の味になっているような気がします。

同じ野菜でも、いや、同じ野菜だからこそ
ちがうことがわかりますね。

だからどうだというわけではなくて、
ただ、そうなんだなあと思います。

それぞれの味を、その時のやりかたで
みんなでいただきます。

《おかゆぱんランチセット》
・モロヘイヤとホワイトコーンのスープ
・夏野菜のまんまるソテー　バルサミコソースがけ
（青茄子、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、ししとう、しいたけ）
・エリンギとアスパラ炒め
・オクラと長芋のゆかり和え
・キュウリとミョウガの味噌和え
・おかゆぱん２つ
・食後の麦茶

《おやつ》
・豆乳ブラマンジェ　アルプスのスモモソース
・地粉のマフィン
・すももと豆乳のフローズンヨーグルト
・贅沢ごまクッキー


どこまでも丁寧に、ゆっくりつくった豆乳ブラマンジェ。
スモモソースの赤の、鮮やかなこと！
- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

9/6(日)、27(日)『日曜日のヨガクラス』10時から

梶野真紀さんによる、9月のヨガクラスのご案内です。

ダイナミックに移ろう季節のまんなかで
すこしだけ、からだが戸惑っている方もいるかもしれません。

そんなときには、自分の内側の静けさをみつける時間を
意識的につくってみませんか。

真紀さんの声で導かれるヨガ、おすすめです。

〇9/6(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〇9/27(日)はわずかに空きがあります。
気になっているかたは、お早めにどうぞ！

〇9/27(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
ヨガは自律神経のバランスも調えますので、冷房や冷たいものの摂りすぎで疲れた体もリフレッシュ！しますよ〜。
残暑対策にもオススメ。ぜひ、お試しを☆


〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
5名

〈日時〉
9/6(日)、27(日)
午前10時〜11時15分 (75分レッスン)
＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -

８/２３(日)、３０(日) 『日曜日のヨガクラス』１０時から

梶野真紀さんによる、8月のヨガクラスのご案内です。

夏の終わりを感じる朝。
自分の内側の静けさをみつける時間を、
ほんのすこし意識的につくってもよいのかもしれません。

真紀さんの声で導かれるヨガ、おすすめです。

〇８/２３(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〇８/３０(日)はわずかに空きがあります。
気になっているかたは、お早めにどうぞ！

〇８/３０(日)おかげさまで満員御礼です。
キャンセル待ちのみ受け付けています。

〈講師プロフィール〉



梶野真紀【かじの まき】
40余年の歴史をもつ東京ヨガセンターにてハタヨガを学び、
2012年から同ヨガセンター所属インストラクターに。
どなたでも、
無理なく、自分のペースで
気持ちよくできる
……を大切に、同ヨガセンターの道場や都内のサークルでヨガレッスンを行っています。


〈どんなヨガ？〉
心地よい流れで、体と心を緩めていくヨガです。
自分のペースでできるので、初心者さんや体の固い方でも大丈夫！
ヨガは自律神経のバランスも調えますので、冷房や冷たいものの摂りすぎで疲れた体もリフレッシュ！しますよ〜。
残暑対策にもオススメ。ぜひ、お試しを☆


〈持ち物〉
動きやすい服装

〈定員〉
4名

〈日にち〉
８/２３(日)、３０(日)

午前10時〜11時15分 (75分レッスン)

＊今後も、月2〜3回、日曜日に開催予定です

〈料金〉
1回／2160円（税込）
＊レッスン後のお茶つき

〈ご予約〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前　2 電話番号
makiki0225@gmail.com

＊フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように設定をお願いいたします。


- - -

◎おこさまボーイズからのお知らせ◎
毎週日曜日、ごはんやさんと似顔絵やさんをやっています

詳しくは、こちらをごらんください
ごはんやさん→◎
似顔絵やさん→◎

- - -